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灯光师岗位职责
发布时间:2025/1/18 新闻来源:哈尔滨东冠特种工具有限公司 浏览次数:1
灯光师岗位职责
哈尔滨英制穿透式套筒品牌游泳后,能马上喝水吗?

游泳后是可以马上喝水的。   在很多人的眼里,游泳是在水里进行的,没有出汗,身体不会失水。但实际上,游泳后常常会感到口渴。  一般来说,为了减轻运动时的缺水程度,应该在运动前、运动中、运动后分别给予补充。建议在游泳前15--30分钟,补充水250--500毫升;但运动过程中多喝水会引起胃部不适,因此在游泳间歇时只可适当少量饮水,每次饮水量最好不超过100毫升;运动结束后,也不应一次大量饮用水,可根据游泳时间的长短,分几次补足250--500毫升水。饮用水温度应在5--10摄氏度之间,不可饮用冰水,以免影响消化系统。  运动补水最好选择富含钙元素和镁元素的矿泉水,以补充身体对无机盐的需求;也可选择一些补糖、电解质和多种维生素的运动饮料,以减轻因身体失水和能量消耗造成的不适。

泳池里的水喝下去会怎么样?

游泳怎么可能不喝水呢?又不是让你喝很多的水,不过应该会有很多细菌吧,不小心喝那么两口是没事的。泳池要消毒肯定会有漂白粉或者杀菌的东西吧,游泳自己还是要小心些。水喝了虽然没事但喝多了就不见得了。


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